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2022年01月19日

ぬくぬく生活推奨!

一月も半ばを過ぎてそろそろ体の疲れが出始めている頃ではないでしょうか?

特に寒さが厳しかったせいもあり、普段より余分に疲労しているかと思います。

ちょっと休憩を増やして下さいね。

さてさて寒さの増した年末年始から寒さ対策はちゃんと出来ていましたか?

出来ていたあなたは体調も良いはずです。

仮に何かしら不調があったとしても、すぐさま感じ取って対処出来ていると思いますので、軽い症状で済んでいるのではないでしょうか。

寒さ対策が疎かになってた方は体の感覚が鈍くなっていると予想されます。

周りの人達が「寒い、寒い」と言ってるのに「意外と平気」とか感じていたりしませんか?
それは健康だからではなく、冷え切っているからかも知れませんよ。

スポーツをバリバリやって筋肉が発達していますか?人より高性能の防寒グッズを身につけていますか?もしかして子供??

もしそうでないなら、それは「体が元気」だからではなくて冷えへの感覚が鈍くなっている可能性が高いです。

これからもっと寒くなった時に一気に症状が出るかも知れません。

そうならないように、今はとにかく部屋等を暖かくして過ごしてみてください。
 
出来れば指さすりやストレッチ等も加えてください。

今はとにかく暖かくして過ごす事が色々な体のトラブルを避ける為の重要事項となりますので、是非ともぬくぬく生活をして下さい!




posted by にしやま治療院 at 20:54 | Comment(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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