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2018年11月14日

勘違いの元気

随分と寒くなってきましたね。
すでに暦の上ではに突入しております。

動物達が冬眠するように、人間の体も休養モードに入ります。

冬にバタバタと積極的に動いたり汗をダラダラかくほど体を動かしてばかりいると、冬の間に蓄えるべきパワーが全く貯まらずに、冬が終わった後に「しんどい」とか「動けない」という事態に陥ってしまいます。

とはいえ仕事上や生活上、そうせざるを得ない方はたくさんいると思います。
ですから「余計な消耗だけは避ける」という事だけは頭に入れておいて貰えれば良いと思います。

そして休むチャンスが来たらたっぷりと休むという感じで過ごして頂きたいです。

ただし、疲れている時に休むのは割と出来ると思いますが「体も心も、とても元気!」という時に休むのはとても難しいです。

いや、本当に体も心も元気なら動いて頂いても良いのですが、日々忙しく動き回ってる方の中には非常に疲れているのに気持ちがハイになっているせいで「元気だ」と思い込んでいる方、あるいは思い込ませている方が大変多いです。

たまに連休などでゆったり休養をすると逆に「体がすごくしんどくなる」というような方はこのタイプの可能性が高まります。
もしあなたがそういうタイプなら気をつけなければなりません。

突然体に異変が起きてしまう前にしっかりと休養を取ってください。
そして体のメンテナンスを人一倍行うようにしてください。

ゆったりと冬を過ごして、しっかり体を労わりましょう!

posted by にしやま治療院 at 21:11 | Comment(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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