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2018年05月09日

この時期に冷え対策

ゴールデンウィークも終わり、立夏も過ぎて、例年なら5月なのに夏本番のように「暑い、暑い」と言ってるような時期ですが、今年は肌寒い日も多く、でもたまに暑い日もあったりと安定しない感じですね。

ただでさえ五月病が起きやすい時期なのに、こうも気候が不安定だと健康な人でも自律神経が狂ってしまいます。

休養や栄養をしっかり取るのはもちろんですが、意外な所に注意しなくてはいけません。

それは「冷え」です。

体は暑さに対応しようと熱を放出しやすいように準備しているので、暑さには割と対応できますが(とはいえ暑くなりすぎた時は熱中症に注意)、冷えに極端に弱くなっています。

まして、一度薄着になってしまうと元の厚着に戻しにくいのもあって急激に冷えが体に入ってきてしまいます。

体にとって冷えは大敵なので入り込まれると非常に厄介です。

しばらくはこの時期にちょっと見落としがちな「冷え」に十分警戒しながら過ごしてください。

足元はさらに見落としがちなので特に注意。

こんな状況でも自律神経が安定してる人は相当体のケアがしっかりしてる人だと思います。

そのままの調子で健康法を続けて、気候の安定を待ちましょう!

しばらく待って気候が安定してきたら、思いっきり発散したり、楽しいことをやっていきましょう!

気候の安定が待ち遠しいですね〜。


posted by にしやま治療院 at 20:40 | Comment(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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