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2017年04月05日

春だ!「指さすり」だ!

「指さすりをしましょう!」

「指さすり」とは、にしやま治療院がオススメしている健康法です。
ブログを毎回読んでいらっしゃる方はもう耳にタコができているとは思いますが、大事なので何度でも言いますよ。

「忘れてた」「冬は寒くてやってなかった」「なかなか続かない」、、、。

色々理由はあると思いますが、やらなくなっていた人はこれを機にもう一度始めましょう!

春本番になってきたとはいえ、穏やかではなく寒暖差が激しいです。

さらに新年度のスタートという事で緊張で凝りや疲れが溜まってくるこの時期は体調を維持するための健康法が大事になってきます。

春は自律神経の乱れと筋肉の症状が出やすい時期なので、その両方にアプローチできる「指さすり」はこの時期にぴったり。

この春から仕事や生活の環境が変化したような人には特にオススメです。

「指さすり」は「指の両側面をごく軽くさするだけ」の簡単なもの。

指でさすっても良いし、スプーンの先端を使ってさすっても良いです。

ちょっと面倒ですが、足の指も欠かさずにさすってください。
冬に冷えで固まってしまった足をほぐさないと、体調を安定させにくいですから。(足の指はスプーンを使った方がさすりやすいです)

「指さすり」で春の不調に立ち向かおう!


(参考 「指さすり法」記事はこちら
(参考 「指をスプーンでさする」関連記事はこちら


posted by にしやま治療院 at 20:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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