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2015年12月02日

12月の健康管理

もう12月ですね。

そろそろ大掃除を始めておられる方もいるかもしれません。

大掃除絡みで体を痛める方がよくおられます。

普段しない場所を掃除するという事は、普段使っていない筋肉を使うことも多いということ。

急に変な体勢で掃除してギックリ腰になったり、高い場所の掃除で肩を痛めたり、、、。

この忙しい時期に体を痛めたせいで予定通り物事が進まないというのは致命的ですね。

という訳で、家の大掃除をする前に体の大掃除をしておきましょう。

体をちゃんとほぐしておけば、怪我もしにくくなりますし、何より大掃除がはかどります

もうすでに痛めてしまった、あるいは痛い場所を発見したという人は早めに治療をしましょう!

そのうち治るだろうと放置していると、逆にこじらせて、治療院の閉まる年末に大慌てになるなんてことも。

家も体も綺麗な状態にして準備万端で新年を迎えましょう!


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2015年12月09日

年末年始に欲しい3つの健康アイテム

体がつらいのに「治療院があいてない」

「どうしよう!」

年末年始にこんなことにならないようにご家庭に買い置きして欲しい3つのオススメアイテムをご紹介しておきます。

1、パイオネックス(パッチ鍼)

初めて聞いた方もおられる方もおられるかもしれませんが、にしやま治療院ではもうお馴染みですね。

シールと一体化している小さな鍼を絆創膏のようにペタッと貼るだけ。
貼った瞬間から効果を発揮してくれる優秀なアイテムです。

緊急の痛み、特に筋肉の痛みに関してはこれにお任せですね。

2、お灸

オススメはせんねん灸という温灸。
心地よい温熱で患部を温める。
慢性的な凝りや冷えた症状に大活躍。
冷え込みのキツイ年末年始には必須アイテム。

3、漢方薬

色々な種類がありますが症状や体質に合わせて正確に選択して服用するとかなりの効果が期待できます。
風邪対策として有名な「葛根湯(かっこんとう)」は一家に1つは欲しいところ。

「葛根湯」は院長もかなりお世話になっている漢方薬で風邪のごく初期(背筋がゾクゾクっとする時)にこれを飲んでおくと、症状がキツくならずに済むことが多く大助かり。(一応お薬なので、漢方薬に添付してある説明書きをよく読んで、自分に当てはまる場合のみ服用してください。)

まだ、3つ揃ってないという方は早めに準備しておきましょう!

なお、パイオネックスやお灸の使い方については何度かこの「にしやま治療院」のブログで紹介しておりますので参考にしてみてください。

パイオネックス関連記事 )

お灸関連記事




posted by にしやま治療院 at 16:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2015年12月16日

手荒れにお悩みの方は必見!

「今すぐあなたの手の指の側面をさすってみてください!」

カサカサ、ザラザラしてませんか?

この時期は乾燥と寒さでお肌がカサつきがち。

特に指先というのは血流が悪くなりやすいので、新陳代謝も上手くいかず潤いを失いやすい場所

「どうしようもないから」とボヤキながら保湿クリームを大量に使う羽目になっていませんか?

そんなあなたに「指さすり」をオススメします。

「にしやま治療院」が健康法として以前からオススメしている「指さすり」は肩こり予防や自律神経症状改善をメインターゲットとしてご紹介してきました。

そういった効果はもちろんの事、さらに指までスベスベになるとなったらもうやらないのは損ですよね。

よく「効果がわかりにくい」「本当に効くの?」と言われがちな「指さすり」なのですが(泣)、カサカサがスベスベになるのはよくわかると思います。

ただし1日だけ「さすって」すぐスベスベにはさすがになりません。

せめて1週間ぐらいは続けてみると皮膚が変化することに気づけると思います。

ここで大事なコツを。

必ず「触れるか触れないか」ぐらいの「軽い」さすり方をする事。

ゴシゴシやってもドンドン悪化するだけです。

軽くすればするほど、スベスベすると思ってもらっていいです。

今年の冬は「指さすり」でスベスベ指になりましょう!

指&さすり関連の記事はこちら

posted by にしやま治療院 at 16:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2015年12月23日

今年も有難うございました

早いもので今年もあと残りわずかになってしまいましたね。

これが今年最後のブログになるかと思います。

1年間ブログを読んで頂いた方、来院して頂いた方、本当に有難うございました。

今年を振り返ると「にしやま治療院」の「手の親指さすり」記事が雑誌に掲載され、さらにその特集記事が本にまでなって、、、

とかなりありがたいお話が続き、良い年でした。

来年も「指さすり」「スプケア」を広めていくと共に、新たな健康法もどんどんと公開で出来たらなと思っておりますので、今後もこのブログと「にしやま治療院」をよろしくお願いいたします。

年末年始は生活リズムが崩れやすい時です。

にしやま治療院の過去の記事には色々と健康管理の参考になるものがあると思いますので、長いお休みを利用してゆっくり読んでみてください。

うまく活用して健康的な年末年始を過ごしてください!

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

にしやま治療院院長 西山 良
posted by にしやま治療院 at 15:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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