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2014年06月04日

疲れ目の解消法 3

今回も引き続き、疲れ目の解消法をご紹介していきます。

1、目を休める
2、深呼吸をする
3、目を温める
4、目の周りをさする
5、頭をさする
6、首、肩をさする


1〜4までは前回まででご紹介しておりますので、まだ知らないという方はこちらから

1〜4をしっかり実行された方は、すでに疲れ目が解消したのでは?と思っております。

まだ、解消しないあなた。かなり酷い疲れ目ですね〜。

そんなあなたには5、6番目の方法も実行していかないと解消しないかもしれません。

今回はそのうちの5番目の「頭をさする」方法です。

疲れ目解消に頭??

と思われるかもしれませんね。

確かに、一見関係ないですもんね。

しかし、実は大ありなんです!

論より証拠。

頭をおでこの方から後頭部、首の後ろにかけて何度かさすってみてください。(髪をなでる感じでいいです)。

どうですか?緊張していた目がちょっと緩んだ感じになりませんか?

ならない??

じゃあ、もうちょい具体的に。

眉毛(内側の端)から髪の生え際まで真っすぐ上に指をすべらせてください。

その辺りの髪の根元を縦に軽く「さすさす」してみてください。

そのまま上に行って、頭頂部と髪の生え際の間ぐらいの場所(眉毛内側端の延長線上で(以下同じライン上)も「さすさす」。

頭頂部付近も「さすさす」。

後頭部付近も「さすさす」。

頭と首の境目付近も「さすさす」。

これでどうです??

そうでしょう、そうでしょう。楽になってるでしょう!

え、まだダメ??そんなバカな、、、。

そんな手強いあなたの疲れ目には6番目の方法も必要になります、、、。



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posted by にしやま治療院 at 16:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2014年06月11日

疲れ目の解消法 4

疲れ目解消法は今回で最後。

6個の解消法の内、6番目の項目である「首、肩をさする」です。(1〜5までの項目はこちらから

大抵の人は前回までで疲れ目が解消してるのではないかと思います。
まだしてない人でも継続して続けていれば、段々軽くなってくるはず。

今回ご紹介するのは結構面倒くさいというか、さするエリアが広いので、手軽には出来ないのが弱点です。

しかし、効果はかなりあるので、くじけずやって頂ければ疲れ目がかなり改善することでしょう。

さするのは首全体を前、後ろ、横と満遍なくさすってもらえればいいのですが、ここだけは外してはいけないというポイントだけお話しておきます。

1、鎖骨周り。
特に目玉(黒目)を真っすぐ下がって来て、鎖骨とぶつかるポイントは念入りにさすりましょう。

2、耳の後ろ。
耳の後ろ〜横の首筋にかけても念入りに。

3、後頭部(首の付根部分)。

この3点を念入りにさすりましょう。方向は上下の方向で。

これで、疲れ目対策はバッチリのはず。

これでもダメなら、自分で独自に解消するのはあきらめて、一度体がどうなっているのか鍼灸院に相談しましょう!


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posted by にしやま治療院 at 17:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2014年06月18日

疲れ目とパイオネックス

疲れ目は解消しましたか?

前回までの疲れ目解消法でなくなってるはず(多分、、、)ですが、あともう一つだけ解消法が残っていたのでおまけでお伝えしておきます。

これは、にしやま治療院ではお馴染み「パイオネックス」を使う方法です。

パイオネックスは体に貼付ける小さな鍼なんですが、知らない方はこちらをご覧下さい

パイオネックスを目の周りを触ってみて「凝っているなあ」という所にアチコチ貼って頂ければいいのですが、とりあえず1カ所お勧めの場所をお伝えしておきます。

眉毛の内側(顔の中心側)の端です。

ここにペタッとパイオネックスを貼付けてみてください。結構目がすっきりするとおもいます。

貼っている状態は見た目があまりよろしくないので、職場とかでは出来ないと思いますが、自宅などでお試しください。

パイオネックスには色が何種類があって、この位置には黄色いパッケージの鍼を使うのがお勧めですが、痛いと感じる方はオレンジでもかまいません。

注意点としては、眉毛の上という事でしっかり貼付けないとシールが浮いてしまうので、それだけ気をつけてください。あと、不快な感じがした場合はすぐに取り外してください

手軽に疲れ目を軽減できるので是非試しを。

「改善しない」、「場所がいまいちわからない」、「自分に合う場所お教えて」という方は最適な場所をお伝えしますので、にしやま治療院へご相談ください。


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posted by にしやま治療院 at 16:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2014年06月25日

疲れ目と眼精疲労

眼精疲労?

疲れ目とは違うの??と思われた方も多いかもしれません。

疲れ目は目の疲れやかすみなどが休憩すれば症状が消えるもの。

眼精疲労は休憩しても症状が消えないものと言われています。

前回までの疲れ目解消法眼精疲労の軽いやつまでは解消できる方法でした。

しかし、眼精疲労も酷くなると目の充血、視力低下、頭痛、肩こり、食欲不振、吐き気、イライラなどを併発する様になってきます。

こうなって来るととても厄介で、治りにくくなってしまいます。

これらは鍼灸で治療する範疇に入りますね。

すでに、上記の症状が出てしまっている人は疲れ目解消法と鍼灸治療を上手に使って早めに解消していってください。

ただし、あまりに症状が重い場合は白内障や緑内症、眼球自体の障害、眼位異常などの可能性もあるので、一度病院で検査する事を忘れずに。

posted by にしやま治療院 at 13:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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