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2012年05月08日

指の固さ

治療の経験上、凝りがひどい人は大抵指先までガチガチに固くなっています。

指先が固くなる原因として手先、足先自体の疲れ、血行不良、ストレスなど色々理由があると思います。

指の固さは体の健康状態のバロメーターの一つになると思っています。

目指せ!柔らかい指


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posted by にしやま治療院 at 14:06 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月09日

ガチガチ指

ガチガチ指の人集まれ〜。

いかがですか?普段あまり気にしない指を触ってみたら固くなかったですか?

指は固いもんでしょう!というあなた。
確かに指を触ると固く感じるかもしれません。

でも例えば手の指。
左右全ての指が同じ固さでしたか?

「同じだ〜」と言われると非常に困ってしまうんですが…

よ〜く触ってみると少しずつ固さに違いがあることに気付くと思います。

指の中にも凝りに違いがあるんですよね〜


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posted by にしやま治療院 at 11:07 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月11日

ガチガチ指だった〜

指の固さを確認してみたら大半の指がガチガチ指だった人は要注意ですよ。

ガチガチ指の人でも体が凝ってる自覚のある人はまだましなのかもしれません(詳しくは防犯ベルのページで)。
凝ってる自覚がないのにガチガチ指だった人は、すでに凝りを感じにくい体になってる可能性があります。

一度、専門家に体のチェックをしてもらう事をお勧めします。


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posted by にしやま治療院 at 09:50 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月12日

指さすり

ガチガチ指は少しずつでも柔らかくしていかなければなりません。

その為の一つの方法をご紹介しておきましょう。

名付けて「指さすり」。

そのまんまのネーミングでしたね。

すいません。

それぞれの指をさするだけの簡単な健康法です。

決して固い所をグリグリしてはいけませんよ。

ポイントはとにかく軽くさする事です。
気軽に始めてみて下さい。


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posted by にしやま治療院 at 15:03 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月13日

指さすり法

さて「指さすり」ですが、とにかく軽くさすってもらえればいいのですが、ひとつのやり方をご紹介しておきましょう。

指の根元の部分から指先に向かってさすってください。指のすべての面をさすって貰いたいのですが、特に指の側面(両側共に)を重点的にさすって頂けるといいと思います。

イメージはこんな感じ(ちょっと見にくいですが)。



固い指はとくに重点的にさすってください。

何度も言う様ですが力は全然いりません。軽くです。


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posted by にしやま治療院 at 16:03 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月14日

足の指さすり

足の指手の指と同様にさすってもらいたいです。

足の指は指先から指の根元に向かってさすってもらった方が効果が高いのですが、とてもやりにくいです。

だから、手の指と同様、指の根元から指先に向かってさすって頂いても良いです。

でも一度は指先からさすりにチャレンジしてみて下さいね。

当然軽くさすってくださいね。


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posted by にしやま治療院 at 17:12 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月19日

手の親指

手の親指が固くなっているということは、次のような症状が関連して出やすい状態

になっています。

親指の腱鞘炎、肘(親指側)の痛み、肩(体の前側)の痛み、胸(肋骨)の痛み。

風邪をひきやすい、咳がでる、息切れする、のぼせる、皮膚がカサカサ。

気力がでない
。などなど。

入念に親指をさすって、親指が柔らかくなったのにこれらの症状が消えない!

そんな人は指さすりではとても追いつかないほど病状が重い、もしくは別の原因も

絡んで複雑化している思われますので、一度ご相談ください。


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posted by にしやま治療院 at 15:06 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月21日

手の人差し指

手の人差し指が固くなっているということは、次のような症状が関連して出やすい状態になっています。

肘および肘から手にかけての凝り(親指側)、肩(体の前側)の痛み、

肩甲骨の凝り、首筋(前側)の凝り

鼻水が出やすい、歯痛(主に下の歯)、便秘、下痢
などなど。




(入念に人差し指をさすって、人差し指が柔らかくなったのにこれらの症状が消えない!

そんな人は指さすりではとても追いつかないほど病状が重い、もしくは

別の原因も絡んで複雑化している思われますので、一度ご相談ください。)


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posted by にしやま治療院 at 13:10 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月22日

手の中指

手の中指が固くなっているということは、次のような症状が関連して出やすい状態になっています。

中指〜手の平にかけての痛み、手の平側の肘および肘から手にかけての凝り

上腕部のひきつれるような痛み、胸の前、後ろの凝りや痛み。

手の平のほてり、動悸がする、顔色が赤くなる。

などなど。

心臓関係の症状も多いので、症状には十分注意してください。




(入念に中指をさすって、中指が柔らかくなったのにこれらの症状が消えない!

そんな人は指さすりではとても追いつかないほど病状が重い、もしくは

別の原因も絡んで複雑化している思われますので、一度ご相談ください。)


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posted by にしやま治療院 at 16:48 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月25日

手の薬指

手の薬指が固くなっているということは、次のような症状が関連して出やすい状態になっています。

手の甲側の肘および肘から手にかけての凝り、首筋の凝り(首の横側)。
寝違えの痛み(首の横側)。

耳周りの症状、のどの腫れ、汗が多く出る


などなど。





(入念に薬指をさすって、薬指が柔らかくなったのにこれらの症状が消えない!

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posted by にしやま治療院 at 10:12 | 指関連&さすり健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月26日

手の小指

手の小指が固くなっているということは、次のような症状が関連して出やすい状態になっています。

手の小指側の肘および肘から手にかけての凝り、肩甲骨の上の凝り。

首筋の凝り(首の後ろ側)、寝違えの痛み(首の後ろ側)。

胸周りの痛み。

のどが乾く、手の平がほてる、心蔵周りが痛む。


などなど。

心臓関係の症状も多いので、症状に十分注意してください。




(入念に小指をさすって、小指が柔らかくなったのにこれらの症状が消えない!

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2012年05月28日

足の親指

足の親指が固くなっているということは、次のような症状が関連して出やすい状態になっています。

足首の内側の痛み、膝の内側の痛み、内太ももの凝り。

胃の不調、便秘や下痢、消化不良。

体のだるさ、筋肉の痛み。

イライラ、体を動かすのが嫌になる。



などなど。





(入念に足の親指をさすって、親指が柔らかくなったのにこれらの症状が消えない!

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2012年05月30日

足の人差し指

足の人差し指(親指の隣の指)が固くなっているということは、次のような症状が関連して出やすい状態になっています。

足のすねの周りの筋肉の痛み、太ももの痛み。

背中(腰のちょっと上の方)の痛み、首の前の筋肉の痛み。

口の周りの皮膚異常(熱の花など)、胃の症状。

精神緊張。



などなど。





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